筋肉痛の緩和に効果的なドライフルーツ

筋肉痛の緩和に効果的なドライフルーツはいちご、パイナップル、アプリコット。 その他マンゴー、クランベリー、キウイ、りんご、ザクロ(pomegranate)、ゴールデンベリー、デーツ、プラムのドライフルーツにも健康や美容の効果がある。 参照元https://www.tescom-japan.co.jp/journal/16457#:~:text=%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%84%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%81%E7%96%B2%E5%8A%B4%E5%9B%9E%E5%BE%A9,%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%8C%E6%9C%9F%E5%BE%85%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/eat/?p=2677 https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-healthyfood/g35999263/recovery-foods-21-0423/